Trendi v rekreaciji menedžerjev

Kot poroča revija CEO, med menedžerji narašča zanimanje za tako imenovano biohekanje – uporabo različnih metod za povečanje energije, zmogljivosti in odpornosti. Pogosto se pri tem uporabljajo AI trenerji v realnem času, wellness pobegi in druge oblike optimizacije življenjskega sloga.

Ustanovitelj podjetja Feelgood, nutricionist, trener in predavatelj Fitnes zveze Slovenije Mario Sambolec Sambolec opozarja, da so številni poskusi biohekanja zgolj prokrastinacija pod krinko optimizacije. »Optimizacija pomeni olajšati si proces – ukvarjati se z manj stvarmi, a z najpomembnejšimi. Hladne kopeli, posebne diete, obsesivno spremljanje sladkorja v krvi ali merjenje spanja nam pogosto ne pomagajo, temveč jemljejo energijo. Takšne prakse nas odvračajo od bistvenega: doslednega gibanja, uravnotežene prehrane in kakovostnega spanja.«

Dodaja, da pretirano zanašanje na meritve lahko celo škoduje. »V praksi smo že videli primere, ko je spremljanje spanja povzročilo nespečnost. Ljudje se zbudijo spočiti, a ko jim ura pokaže, da spanje ‘ni bilo optimalno’, se začnejo obremenjevati – in dejansko razvijejo težave s spanjem.«

»Slepo zaupanje številkam pomeni vlaganje časa, denarja in energije v reševanje neobstoječih problemov. To ni optimizacija, temveč ustvarjanje motenj v sistemu,« opozarja.

Ključno je razumevanje prioritet

Tako kot pri prehrani je tudi pri rekreaciji ključno razumevanje prioritet.

Največjo težo imajo po Sambolčevih trditvah urejene rutine:
• kdaj hodimo spat in kako skrbimo za spalno higieno,
• kdaj in kako vadimo za moč ter vzdržljivost,
• kdaj jemo in kaj takrat izbiramo.

»To so težka vprašanja, ki zahtevajo pozornost in pogosto tudi strokovno pomoč. A rešitev ni v bežanju v podrobnosti ali v virtualni svet optimizacije, temveč v doslednosti in realnih navadah,« zaključuje Sambolec.

Celoten prispevek je objavljen v najnovejši številki revije Podjetna Slovenija, ki bo kmalu na voljo tudi na spletu.